Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili zapisivanje razmišljanj